LAUFTRAINING
Für absolute Laufanfänger, gescheiterte Laufstarter, Wiedereinsteiger und fortgeschrittene Hobbyläufer.
In meinen Laufkursen für jedes Niveau kommt jeder auf seine Kosten. Egal ob du blutiger Anfänger bist, bereits regelmäßig joggen gehst oder dich gezielt auf einen 10-Kilometer-Lauf, einen Halbmarathon oder Marathon vorbereiten möchtest. Egal ob du deine Ausdauer aufbauen möchtest, deine Effizienz verbessern, dein Tempo steigern oder deine Gesundheit erhalten möchtest. Ich unterstütze dich mit Sinn, Verstand und Trainingsplan, aber vor allem mit sehr viel Laufliebe.
10 Wochen Kurs
Laufkurs Beginner ist für absolute Laufanfänger. Hier geht es vor allem darum, deine Ausdauer aufzubauen.
10 Wochen Kurs
Laufkurs Basis ist der Aufbaukurs und für alle, die bereits 30 Minuten am Stück joggen können. Wir optimieren deinen bisherigen Laufstil und bauen deine Ausdauer weiter aus.
10 Wochen Kurs
Laufkurs Advanced ist für Läufer, die bereits 60 Minuten am Stück joggen können. Ziel ist es nach deinen Laufstil zu optimieren und 10 Kilometer in unter einer Stunde zu laufen.
Wochenend-Kurs (Sa & So vormittag)
Laufkurs Technik ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Auf einer Tartanbahn in Aschaffenburg konzentrieren wir uns auf vor allem auf die Biomechnik und Lauftechnik.
3 Stunden Workshop
Workshop Laufen ist für jedes Niveau geeignet. Hier geht es darum, deine. Lauftechnik zu optimieren, deine Effizienz zu verbessern, dein Verletzungsrisiko zu minimieren und dein Tempo zu steigern.
mehrmals pro Woche in und um Aschaffenburg
LÄU-FT ist ein offenes Lauftraining für alle Läufer. Ob Tempotrainings, Lauf-ABC, Techniktraining, HIllsprints oder Laufeinheiten kombiniert mit funktionalen Fitnessübungen.
Einfach nur gemeinsam laufen.
RUNNING CLUB - der Lauftreff für alle und jeden in und um Aschaffenburg. Regelmäßig unregelmäßig treffen wir uns auf einen COMMUNITY RUN.
DYNOSTICS
Mit einer Dynostics Leistungsanalyse ermitteln wir wo du stehst und was in dir steckt. So kommst du schneller und effektiver an dein Trainingsziel.
Dein individueller Trainingsplan.
Ob Vorbereitung auf deinen ersten einen 10km Lauf, Halbarathon oder Marathon. Oder zum Aufstellen deiner neuen Bestzeit.
Kontakt
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