FUNCTIONALTRAINING legt ausschließlich Wert auf funktionelle Übungen, die nicht von konventionellen Fitnessgeräten geführt sind, sondern freie Bewegungsabläufe beinhalten. Ziel ist es, neben Ausdauer und Kraft auch Schnelligkeit, Schnellkraft, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit zu trainieren. Bewegungen unseres Alltags sind auch nur selten auf ein Gelenk oder eine Muskelgruppe beschränkt. Weshalb diese Art Sport gar nicht so abwegig ist, wie sie im ersten Moment klingen mag. Mit FUNCTIONALTRAINING trainierst du deinen ganzen Körper effektiv – Ganzkörperübungen bauen mehr Muskeln auf, verbrennen gleichzeitig mehr Fett und sind vor allem eins: nie langweilig!
LAAFISCH FIT ist das Functionaltraining in Laufach. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance - outdoor, bei jedem Wetter und ohne viel "Werkzeug". Du brauchst nur dem Wetter angepasste Kleindung, ein bisschen Motivation dich morgens aus dem Bett zu quälen und dein eigenes Körpergewicht.
Beim OCR werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, mentale Stärke, Geschicklichkeit und Koordination gefordert. Neben einer Laufstrecke müssen Eskalierwände und Klettergerüste überwunden, über Feuer gesprungen, an Tauen hochgeklettert, Speere geworfen, unter Stacheldraht gekrochen, Tauchbecken oder Bäche und Seen durchquert werden. Und das ist nur eine Auswahl der möglichen Hindernisse.
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